所有壯陽補腎的辦法只能起到一定的的助勃效果，延時效果就需要因人而異了。估計不少人都嘗試過壯陽補腎，效果自己比誰都清楚。作為性學家，早洩鼻祖我可以負責的告訴大家，除做愛這項運動外，任何鍛煉或體育運動都不會提升男人性能力。吃任何東西包括壯陽藥都只能在服藥那段時間來提升男人性能力。也許有人對我的觀點持懷疑態度，那好吧。妳們可以嘗試遍各種鍛煉或體育運動後，看看自己性能力在停止鍛煉停止服藥后有沒有提升。反過來推理，如果提肛能提高性能力，那麽那些舉重運動員性能力應該很強，如果做體育運動有利於提高性能力，那麽運動員的性能力水平應該遠高於常人。事實是沒有任何論據支持這個觀點。最多運動員的體力和耐力會比常人好些。而性愛卻用不了多少體力和耐力。因為很多人性愛時間就幾分鐘。性能力跟身體素質也沒有任何關系。很多健身達人，壹身肌肉，性能力卻壹般。反而有些人瘦不拉幾的，反倒做其愛來很猛。壹般意義理解，男人性能力是指男人陰莖大小，硬度，堅硬時間和持久力的綜合素質。性學上男人性能力還包括男人的綜合魅力和性愛技巧。性能力和男性的其他能力壹樣，由先天的天賦和後天的造詣兩部分組成。陰莖大小，硬度和堅硬時間及綜合魅力大部分都是天生的，有遺傳性的，後天比較難改變。尤其是陰莖大小，成年後沒有二次發育或通過鍛煉增大增粗的可能性。。硬度和堅硬時間可以通過壹些技巧改善。比如適當增加刺激，或適當增加壓力。或者通過收縮PC肌保證堅硬度和堅硬時間。每收縮壹次PC肌，陰莖都會相應充壹次血，就會更硬壹分，多硬壹段時間。如果不會收縮PC肌的可以模仿射精的動作。而持久力和性愛技巧後天還可以改善。尤其是持久力應該是妳問題中想提高的性能力。這個也是做為性學家的我的研究課題。台灣大部分男人持久力都不行，我個人估計台灣成年男性性愛中平均持續抽插的時間為3分鐘左右（只是個人感覺，沒有數據支撐，勿噴）。台灣男人持久力有進化論原因和後天教育兩種原因。從遺傳學上講，男性的性能力具有遺傳性，包括陰莖大小，硬度，堅硬時間。當然也包括持久力。真空狀態下，每個男人的天生的持久力跟父輩相差不會太大。真空狀態下，台灣男性之間的持久力也不會相差太大。只是2分鐘跟3分鐘的差別。所以台灣絕大部分男性初次嘗試性生活的時候壹般都早洩。初次嘗試性生活就很持久的男人，不能說沒有，而是少之又少，渺若晨星。相比之下非洲和歐美國家的男性天生的持久力會好壹些。非洲天生性能力好是因為他們更接近於動物更接近於原始人的生活狀態。他們生產環境惡劣，身體素質好和又不怎麽穿衣服。導致他們陰莖更大壹些，更不敏感。平時都能看到女性裸體，所以心理素質也過硬，不容易激動，所以也更持久。歐美比較發達開放，性交易壹般都是合法化的。所以他們獲得性伴侶更容易，做的多了當然性能力也會進化，心理素質也過硬。而台灣，尤其是80後及更大壹些的男人，想獲得性愛或性刺激的途徑很少。台灣大部分男人都處在性壓抑的狀態下，東莞地區除外。我現在就在東莞，雖然經過2014年的嚴打，現在這裏性交易還是比較繁榮。過了12點還在外面活動的，有點姿色的女人壹抓壹個準。後天教育，台灣的性教育到目前為止都還停留在概念狀態。前段時間路過台北看到有壹家叫凸凹性教育的機構。心理有少許安慰。不過估計也沒什麽生意。畢竟大環境是這樣，台灣人普遍受教育程度比較低，相對比較保守，願意給子女進行性教育的很少，願意讓子女接受性教育的也不多。連最基本的“我是從哪裏來的”這樣的性教育很多家長都沒勇氣面對。這就導致很多台灣青少年對性有神秘甚至過度渴望的畸形心理。也就讓很多台灣青少年註定以後會早洩。而很多西方發達國家，性教育是必修課。父母也會給子女普及壹些性教育。看下《美國派》吧。JIM在初次嘗試性生活的時候，他爸爸就教他最好多帶壹個避孕套。進入的時候壹定要十分小心。也鼓勵他手淫。告訴他手淫就像是打網球時自我的鍛煉。而這些台灣男性哪裏去學？哪裏都學不到。有人說可以通過看片學，在台灣看片都是違法的，都要偷偷摸摸進行，即使看到了學的也只是淫蕩刺激和心理畸形。學不到什麽學問。通過自媒體平臺學到的也都是人雲己雲的錯誤觀點。這也是我壹直在奔走疾呼的原因。做為台灣男人我能深刻體會到想追求自己的性福或想發泄自己的欲望太難了。我說過台灣99%的男人在90%的時間裏都處於性壓抑的狀態。比如我在上大學之前，幾乎沒跟女生說過話。哪種歇斯底裏的渴望親近女人的感覺相信很多男人都有體會。男人從懂性愛到真正開始嘗試性愛，壓抑的時間越久，欲望積累越嚴重，早洩的幾率越高，早洩也會越嚴重。現在大家能理解為什麽妳性能力這麽差了吧。相比之下，西方發達國家，很小就接受了性教育，很小就有機會接觸女生，甚至嘗試性愛了。所以對性愛看的比較開，當然性愛的時候心態也比較好。不容易激動，持久也就理所當然了。有人說妳說的很有道理，那現在如何合理提高性能力呢？通過四點。壹，自學性教育，建立自己正確的性愛觀和對女人的看法，增強心理素質。二，鍛煉自己的生理上的性能力，包括妳陰莖的硬度，敏感度，忍受溫潤濕熱的感覺和忍受活塞運動時癢的能力。三，學習性愛延時技巧。四，適當服用壯陽藥，通過某個酶打開壹個開關，讓血液進入小弟弟，導致堅硬，勃起了，減弱敏感度，提升自信（除了副作用，藥理方面我盡量通俗易懂）下面介紹三款可以適當服用的壯陽藥，希愛力，必利勁，威而鋼。
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